Psychoterapia
Psychoterapia dorosłych kierowana jest do osób, które chcą podjąć pracę nad sobą aby lepiej siebie zrozumieć. Sesje psychoterapeutyczne to rozmowa z psychoterapeutą, o tym, co w danym momencie życia niepokoi, sprawia cierpienie lub ból.
Indywidualne spotkanie z psychoterapeutą odbywa się w atmosferze pełnej akceptacji, zrozumienia i zaufania. Psychoterapeuta jest po to, by Cię wysłuchać, by znaleźć wspólnie rozwiązanie sytuacji, w której jesteś. W Centrum terapeutycznym INGENIUM psychoterapia prowadzona jest przez specjalistów, po rekomendowanych szkołach psychoterapeutycznych lub w trakcie szkoleń psychoterapeutycznych. Prowadzimy psychoterapie w nurcie humanistycznym, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym oraz systemowym. Praca psychoterapeutów jest poddawana regularnej superwizji.
Jak wygląda psychoterapia?
Psychoterapeuta potrzebuje Cię poznać, by móc cię rozumieć i lepiej pomóc. W psychoterapii pracujesz razem z psychoterapeutą. To wspólna droga, do tego byś czuł się lepiej. Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w stały dzień o stałej godzinie. Na pierwszych sesjach ustalasz z psychoterapeutą nad czym chcesz pracować.
Jak zacząć?
Wystarczy, że zadzwonisz i umówisz się na pierwsze spotkanie konsultację do psychoterapii. W atmosferze dyskrecji, zaufania, akceptacji i zrozumienia będziesz mieć okazję do swobodnego opowiedzenia o tym, z czym ci jest trudno. Po 2-3 sesjach ustalimy nad czym chcesz pracować, co chcesz zmienić. Spotykamy się raz w tygodniu, sesja trwa 50 minut.
Psychoterapia jest procesem długotrwałym, na zmianę potrzeba czasu. Dalsza praca psychoterapeutyczna będzie trwać od kilku do kilkunastu miesięcy, jest to bardzo indywidualne.
.
Zaopiekuj się mną – jak ukoić swoje trudne uczucia w relacji z dzieckiem.
Na warsztacie w bezpiecznej atmosferze, bez oceniania stworzymy przestrzeń do podzielenia się tym co trudne. Dowiesz się skąd w Tobie tak silne reakcje. Pokażemy Ci jak się sobą zaopiekować i ukoić. Będziemy korzystać z metody focusingu, która służy lepszemu poznaniu…
Jak rozumieć zachowanie dziecka? Bezpłatny warsztat
Bezpłatny warsztat dla rodziców dzieci do 10 roku życia mieszkających w dzielnicy Praga-Południe. 5.12.2025 10.00-15.00
Jak połapać się w seksualności nastolatków? bezpłatny warsztat dla rodziców
Twoje dziecko zaczyna mówić o relacjach, emocjach, seksualności… Pojawiają się pytania o zakochanie, granice, dojrzewanie, a może też o orientację czy tożsamość płciową? Zapraszamy na bezpłatne warsztaty 23.11.2025
„Raz, dwa, trzy… moje emocje oswoisz ty” – bezpłatny warsztat
Dla rodziców dzieci do 12 roku życia, którzy chcą świadomie wspierać dzieci w samoregulacji emocji. Warsztat bezpłatny, tylko dla mieszkańców dzielnicy Praga-Południe 21.11.2025
Jak wspierać nastolatka w walce z uzależnieniem? Rola grup psychoedukacyjno-motywacyjnych
Uzależnienia wśród młodzieży stanowią rosnące wyzwanie dla rodziców, nauczycieli i całego systemu wsparcia psychicznego w Polsce. Okres dorastania to czas intensywnych zmian emocjonalnych, biologicznych i społecznych – młodzi ludzie podejmują ryzyko, eksperymentują, testują granice.
Bezpłatna grupa dla młodzieży
Dla młodzieży w wieku 16–19 lat, która eksperymentuje lub używa substancji, mieszkającej w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy.
Bezpłatny warsztat dla rodziców „Jestem, słucham, rozmawiam”
Oferta bezpłatna dla mieszkańców Pragi-Południe. Warsztat skierowany do rodziców dzieci i młodzieży, którzy chcieliby polepszyć rozmowy w rodzinie*. Skupimy się przede wszystkim na uważnym słuchaniu, emocjach, wartościach, relacjach. Pokażemy, popróbujemy rozmowy w oparciu o dialog motywujący. Będziemy rozmawiać, eksperymentować i…
Mieszkańcy Pragi-Południe bezpłatna pomoc w 2025r.
Centrum Ingenium – współfinansowany przez Urząd Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy w ramach zadania „Działania profilaktyczne, edukacyjne oraz interwencyjne w zakresie przeciwdziałania uzależnieniom od substancji psychoaktywnych oraz behawioralnym i towarzyszącej im przemocy domowej adresowane do mieszkańców dzielnicy Praga-Południe” Czas trwania: 1.03 – 31.12.2025r. W ramach…
Nastolatek – kiedy zacząć się martwić?
Okres dojrzewania to czas, kiedy w ciągu kilkudziesięciu miesięcy młody człowiek staje się biologicznie, psychicznie, społecznie kimś zupełnie innym. Tak intensywnych zmian już więcej nie ma, przy dojrzewaniu dorosłość to nuda i rutyna. Okres dojrzewania to czas wielu napięć zarówno…
Nastolatek – czego się spodziewać?
Na początku pojawia się w życiu rodziców słodki bobas, który potrzebuje opieki, pochłania każdą chwile, nie odstępuje na krok. Lata lecą… Rodzice są dumni z dziecka ale i z siebie, bo wychowanie to ciężka praca. Aż tu nagle pojawia się…
Nastolatek – jak przetrwać bunt?
Nie wiecie jak dotrzeć do dziecka… Macie wrażenie, że wymyka się spod Waszej kontroli. Mało tego wydaje się robić dokładnie wszystko to czego mu wcześniej zabranialiście. Nie chce z Wami rozmawiać, zamyka się w pokoju, wciąż jest na instagramie albo…
Gdy pojawia się rodzeństwo
Usłyszałam kiedyś, że pojawienie się w domu rodzeństwa można porównać do sytuacji, kiedy nasz ukochany przyprowadza do domu obcą kobietę i oznajmia: „Kochanie to Ola, kocham ją tak samo mocno jak Ciebie, będzie z nami mieszkać, Ty też ją pokochasz…
W oczekiwaniu na rodzeństwo
Istnieje teoria, że dziecko wyczuwa pojawienie się rodzeństwa jeszcze przed matką. Zachowania ciężarnej zmieniają się, a pierwsze dziecko podświadomie wie, że wkrótce będzie mieć towarzystwo. Dwa, trzy, cztery lata to częsta różnica wieku między rodzeństwem. Być może wynika to z…
Lęk u dziecka – lęki rozwojowe
Dziecięcy układ nerwowy cały czas się rozwija. Ma swoje lepsze i gorsze momenty. W przeciągu pierwszych 10 lat życia, dzieci od stanu chaosu i niezrozumienia emocji przeistaczają się w złożoną istotę emocjonalną. Niektóre lęki zdają się być przypisane do wieku…
Psychoterapia dziecka drogą do psychoterapii rodzica
Rodzice coraz częściej poszukują psychoterapii dla swoich dzieci. Powody są różne – wycofanie z życia społecznego, depresje, zaburzenia lękowe, rozwody. Najczęściej dziecko swoimi objawami przyprowadza rodzinę do gabinetu psychoterapeuty. Zrozumienie samopoczucia, zachowań dziecka nie jest w pełni możliwe bez poznania …
Psychoterapia dziecka po rozwodzie.
Na początek należy powiedzieć wprost – dziecko nie da rady wyjść z rozstania rodziców bez szwanku. Nawet jeśli pieczołowicie je na to przygotowywałeś. Otóż właśnie runął mu świat – jego rodzina się rozpadła, a razem z nią jego poczucie bezpieczeństwa.…
Konflikt lojalności u dziecka
Konflikt lojalności pojawia się u dziecka gdy stara się zadowolić każdego z rodziców, kosztem swoich potrzeb. Zwykle dziecko każdemu z rodziców mówi przeciwstawne rzeczy na temat tego, czego pragnie. Najczęściej dzieje się tak w sytuacji okołorozwodowej lub gdy rodzice są…
Jak przygotować dziecko do rozwodu rodziców ?
Rozstanie to niełatwe doświadczenie dla wszystkich ludzi niezależnie od wieku. Pojawiają się wtedy trudne do przeżywania emocje jak na przykład: smutek, złość, rozczarowanie, a nawet strach przed tym co stanie się w przyszłości. Dzieci w każdym wieku bardzo przeżywają rozstanie,…
Wychowanie dziecka po rozwodzie
Stało, się sąd orzekł rozwód, są Państwo wolnymi ludźmi, łączy Was tylko lub aż dziecko. Trzeba na nowo ułożyć prozę życia codziennego. Od rozstania dziecko mieszka w dwóch domach, być może niedługo pozna nowych partnerów rodziców. Forma opieki Psychologowie maja rożne…
Dziewczęta w spektrum autyzmu (z Zespołem Aspergera)
Zespół Aspergera w literaturze medycznej należy do grupy całościowych zaburzeń rozwoju. Nazywany jest najłagodniejszą formą autyzmu. Coraz częściej odchodzi się od widzenia Zespołu Aspergera jako zaburzenia, na rzecz pojęcia innej ścieżki rozwoju. W ostatnim czasie sama nazwa Zespół Aspergera została…
Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?
Załóżmy, że każdy z nas posiada baterię, która daje nam energię do działania. Kiedy bateria dzieciaków jest pełna są w stanie radzić sobie z wyzwaniami jakie stawia przed nimi codzienność. Jednak ta bateria powoli traci moc i nie naładowana w…
VIT – Wideotrening komunikacji
Zapraszamy do bezpłatnego treningu komunikacji – VIT To krótki intensywny trening, sposób doskonalenia umiejętności komunikowania się poprzez pracę z kamerą. Skupia się tylko na pozytywach i pokazuje to, co ważne dla relacji rodzic–dziecko. Oferta bezpłatna jest dla rodziców, którzy chcą…
Predyspozycje do uzależnień
„Jakie są szanse na uzależnienie? – o predyspozycjach do uzależnień”. Niektórzy z Was pewnie zastanawiają się jak to jest, że jeden człowiek pije i się uzależnia a picie innego nie przeradza się w nałóg. Zakładając za WHO, że zdrowie to…
Nastolatki i leki
Mamo boli mnie głowa…” jak często słyszysz te słowa i podajesz dziecku tabletkę przeciwbólową? Łatwo dostępny sposób na uśmierzenie bólu. W każdym sklepie, kiosku, stacji znajdziesz półki z lekami przeciwbólowymi na niemalże każdy rodzaj bólu. Nieograniczony dostęp do… do substancji…
Jak dbać o dziecko gdy partner pije
W rodzinie z problemem alkoholowym najbardziej narażone na straty emocjonalne, rozwojowe są dzieci. Znajdziesz tu porady co mówić, jak rozmawiać z dzieckiem o sytuacji. W taki sposób możesz pomóc mu nie brać na siebie winy za to co dzieje się…
Radzenie sobie z trudnościami
Każdy z nas miewa takie chwile kiedy coś go dręczy, smuci, denerwuje albo złości. Zdarza się, że trudności się nawarstwiają, jest ich dużo lub wydają się nie do przeskoczenia, rozwiązania. Ma się wtedy wrażenie, że to się nigdy nie skończy,…
Jak wyzwolić się z współuzależnienia
Czym jest współuzależnienie i jak się z niego wyzwolić. Uzależnienie jest chorobą, która zmienia świat bliskich, wciąga ich w nierealny świat osoby uzależnionej. Świat, który oparty jest na alkoholu, narkotykach, hazardzie, komputerze lub innym środku. Dla osoby uzależnionej substancja lub…
Focusing
Focusing pomaga spotkać się z Twoim wewnętrznym poczuciem w ciele, tzw. felt sense. W nim kryją się odpowiedzi na wiele pytań i problemów. Rozpoczynając podróż w głąb siebie masz szansę lepiej zrozumieć siebie, żyć w zgodzie ze sobą oraz znaleźć kierunki,…