Jak budować autonomię dziecka z Zespołem Aspergera

Bezpłatny warsztat dla rodziców mieszkających w Warszawie.

Na spotkanie warsztatowo- wykładowe zapraszamy rodziców dzieci z ZA, którzy chcą dowiedzieć się:

  • co jest rozwojowe u dorastającego dziecka z ZA, a kiedy należy się martwić
  • jak wspierać swoje dziecko w procesie dojrzewania i dorastania,
  • jak mówić o trudnych sprawach związanych z dojrzewaniem
  • jak budować odpowiedzialność u dziecka
  • w jaki sposób rozmawiać i co sprzyja budowaniu dobrych relacji z dorastającym dzieckiem

Spotykamy się 6 listopada, godz.10 – 14,

w Centrum Ingenium, ul. Meissnera 12.

Spotkanie bezpłatne dla mieszkańców Warszawy.

Zapisy: 515 260 665 lub kontakt@centrumingenium.pl

Warsztat poprowadzą:

Dominika Szabat

Dominika Szabat

Maria Szilagyi

Doświadczone pedagożki które od lat pracują z dziećmi z zespołem Aspergera. Mają doświadczenie pracy indywidualnej oraz funkcjonowania dziecka w systemie edukacyjnym.

Warsztaty bezpłatne dla mieszkańców Warszawy w ramach projektu Centrum Ingenium- poradnictwo rodzinne współfinansowanego przez Urząd m.st. Warszawy. Pierwszeństwo mają osoby z terenów rewitalizacji (zał. 1 do Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych m.st. Warszawa).   

BEZPŁATNY WARSZTAT dla rodziców JAK WSPIERAĆ NASTOLATKA ?

Warsztat odbędzie się 23.10.2021r w godzinach 10.00-14.00 w Centrum Ingenium. W sytuacji zagrożenia epidemiologicznego warsztat odbędzie się on-line na platformie zoom.

Dla kogo jest warsztat?

Dla rodziców nastolatków. Nie będziemy skupiać się na konkretnym przedziale wiekowym. Zapraszamy zarówno rodziców 11-12 latków, 13-15 oraz 16-18 latków.

Możecie przyjść razem lub osobno.

Warsztat jest bezpłatny dla mieszkańców dzielnicy Praga Południe m.st. Warszawy. Jest on wspófinasowany ze środków Urzędu Dzielnicy Praga Południe m.st. Warszawy.

Na warsztacie dowiesz się:

warsztat dla rodziców jak wspierac nastolatka

Co jest rozwojowe, a kiedy należy się martwić.

Jak wymagać, a kiedy odpuścić.

Jak przekazywać odpowiedzialność, żeby nastolatek chciał ją wziąć.

Co robić, gdy zaczyna być niebezpiecznie.

Prowadzące: Julita Kulik i Anna Raczkiewicz

Trening Umiejętności Społecznych

odpłatny  2022 r.

I Grupa 6-8 lat 

Środa, godzina: jeszcze do ustalenia

Pierwsze spotkanie: styczeń 2022r.,  po zebraniu grupy.

Planowana ilość spotkań to 12.    

II Grupa 9-11 lat

Środa, godzina: jeszcze do ustalenia

Pierwsze spotkanie: styczeń 2022r.

Planowana ilość spotkań to 12.

III Grupa 12- 15 lat

Środa, godzina: jeszcze do ustalenia

Pierwsze spotkanie: styczeń 2022r.,  po zebraniu grupy.

Planowana ilość spotkań to 12.

Trening jest autorskim programem. Zajęcia są dopasowane do potrzeb uczestników.

W trakcie spotkań pracujemy nad określaniem swoich mocnych stron i umiejętności, poznawania i wyrażania emocji i potrzeb, nawiązywanie relacji w grupie, rozwiązywaniem trudnych sytuacji życiowych.

Wykorzystujemy gry i zabawy interakcyjne, ćwiczenia poznawczo-behawioralne,  elementy ART- Treningu Zastępowania Agresji,  dialog motywujący.

Przed dołączeniem do grupy wymagane są 2 konsultacje: 1  z rodzicem i 1 z dzieckiem (tymczasem on line). Po tych spotkaniach zostaje podjęta ostateczna decyzja o dołączeniu do grupy.

Prowadzący: Dominika Szabat, Irena Lengiewicz

kontakt@centrumingenium.pl, tel.: 515 260 665

Dodatkowe pytania można uzyskać pod numerem telefonu 517 458 742

Koszt treningu: 60 zł x 12h = 720 zł

Płatność przelewem na konto za całość min 7 dni przed rozpoczęciem treningu.

 

Bezpłatny trening umiejętności radzenia sobie z poczuciem przytłoczenia i stresem – dla osób w wieku 18-25 lat

Zapraszamy osoby w wieku 18-25 lat, które bywają przytłoczone trudnymi emocjami i stresem oraz chcą poznać niektóre umiejętności pomocne w tego rodzaju sytuacjach.

Trening odwołuję się do koncepcji treningu umiejętności w terapii dialektyczno-behawioralnej wg Marshy Linehan (DBT) zawierając elementy terapii poznawczo-bahawioralnej.

Zapraszamy przede wszystkim osoby, które już korzystają z psychoterapii indywidualnej ale też te, które ją rozważają.

W ramach ośmiu 1,5 godzinnych spotkań będzie można poznać i doświadczyć niektórych umiejętności, wybranych ze standardowego, trwającego 24 tygodnie treningu DBT:

  • umiejętności związanych z uważnością (ułatwiających panowanie nad swoim umysłem, uspokajanie rozpędzonych myśli i emocji),
  • umiejętności tolerancji dyskomfortu psychicznego (pomagających przetrwać kryzys),
  • umiejętności związanych z regulacją emocji (pomocnych w redukowaniu siły i czasu trwania niechcianych emocji),
  • umiejętności związanych ze skutecznością interpersonalną (pomocnych w budowaniu i utrzymywaniu pozytywnych relacji z innymi ludźmi).

Termin: środy, godzina 20.15-21.45 (8 spotkań);

 Planowany termin pierwszego spotkania – 13 października 2021 r.

Prowadzący: Aneta Brzozowska  i Beata Kita

Oferta jest bezpłatna dla mieszkańców Pragi Południe, projekt współfinansuje Urząd Dzielnicy Praga Południe M.St Warszawy

Zapisy: kontakt@centrumingenium.pl lub telefonicznie 515 260 665

Przed dołączeniem do grupy zapraszamy na konsultację (1 lub 2 spotkania)


Spotkania odbywają się w Centrum INGENIUM, Warszawa – Praga Południe.

LOGO_PRAGA_POLUD_biale_wspolfinansowanie

Bezpłatny trening umiejętności radzenia sobie z poczuciem przytłoczenia i stresem – dla młodzieży w wieku 15-19 lat

Zapraszamy osoby w wieku 15-19 lat, które bywają przytłoczone trudnymi emocjami i stresem oraz chcą poznać niektóre umiejętności pomocne w tego rodzaju sytuacjach.

Trening odwołuję się do koncepcji treningu umiejętności w terapii dialektyczno-behawioralnej wg Marshy Linehan (DBT) zawierając elementy terapii poznawczo-bahawioralnej.

Zapraszamy przede wszystkim osoby, które już korzystają z psychoterapii indywidualnej ale też te, które ją rozważają.

W ramach ośmiu 1,5 godzinnych spotkań będzie można poznać i doświadczyć niektórych umiejętności, wybranych ze standardowego, trwającego 24 tygodnie treningu DBT:

  • umiejętności związanych z uważnością (poprzez kierowanie uwagi na „tu i teraz” ułatwiających panowanie nad swoim umysłem, uspokajanie rozpędzonych myśli i emocji),
  • umiejętności tolerancji dyskomfortu psychicznego (pomagających przetrwać kryzys),
  • umiejętności związanych z regulacją emocji (pomocnych w redukowaniu siły i czasu trwania niechcianych emocji),
  • umiejętności związanych ze skutecznością interpersonalną (pomocnych w budowaniu i utrzymywaniu pozytywnych relacji z innymi ludźmi).

Termin: środy, godzina 18.30-20.00 (8 spotkań);

 Planowany termin pierwszego spotkania – 20 października 2021 r.

Prowadzący: Aneta Brzozowska  i Beata Kita

Oferta jest bezpłatna dla mieszkańców Pragi Południe, projekt współfinansuje Urząd Dzielnicy Praga Południe M.St Warszawy

Zapisy: kontakt@centrumingenium.pl lub telefonicznie 515 260 665

Przed dołączeniem do grupy zapraszamy do konsultacji (1 lub 2 spotkania).
Spotkania odbywają się w Centrum INGENIUM, Warszawa – Praga Południe.

LOGO_PRAGA_POLUD_biale_wspolfinansowanie

warsztat wewnętrzny opiekun

Poszukiwanie wewnętrznego opiekuna.

Wakacyjny warsztat dla kobiet.

Wewnętrzny opiekun

to część nas, która potrafi ukoić, otulić, uspokoić, gdy wokół jest stres, silne emocje i zmęczenie.

Wewnętrzny kontakt z opiekunem pozwoli na zadbanie o siebie, znalezienie równowagi i odkryciu czego w danej chwili potrzebujesz.

Pomożemy Ci odkryć twojego opiekuna

Pokażemy jak wyciszyć silne emocje

Porozmawiamy o balansie w życiu.

Spotkanie oparte na doświadczaniu i kontakcie ze swoimi przeżyciami poprzez ciało. Będziemy korzystać z focusingu, technik uważnościowych i relaksacyjnych.

Przekażemy Ci wiedzę na temat emocji i potrzeb, znajdziemy odpowiedź na pytanie skąd wiedzieć czego w danej chwili potrzebujesz.

Na warsztacie będziemy pracować na własnych doświadczeniach. Poprzez kontakt z ciałem będziemy szukać felt sesnu, czyli twojego wewnętrznego odbioru tego co jest wokół ciebie.

Felt sens jest jak nurt rzeki, która płynie dostosowując się do warunków i otoczenia, które napotka. Inaczej płynie przez doliny inaczej przez góry. Nasz felt sens jest jak taki strumień, zmienia się w zależności od tego co nas otacza, co nas spotka.

Kolejnym ważnym tematem będzie szukanie balansu, równowagi pomiędzy swoimi potrzebami, a tym czego oczekuje „świat”

Spotkanie będzie na żywo w kameralnej grupie 8-10 osób. Zabierz ze sobą wygodny strój, buty na zmianę lub skarpetki (będziemy w sali z dywanem) oraz wodę.

Warsztat poprowadzą psychoterapeutki Anna Raczkiewicz i Aneta Brzozowska.

Kiedy: 17.07.2021r godzina 9.00 do 14.00

Miejsce: Centrum Ingenium, ul. Meissnera 12

Koszt spotkania: 200zł.

Proszę wysłać zgłoszenie mailem lub telefonicznie, gdy dostaniesz potwierdzenie, że jest miejsce prosimy o wpłatę całości 200zł. (w tym jest bezzwrotna opłata rezerwacyjna 50zł).

Na nr konta:

70 2130 0004 2001 0511 3600 0003

w tytule: warsztat 17.07

W przypadku braku wpłaty miejsce nie będzie zarezerwowane.

W warsztacie mogą uczestniczyć tylko osoby zdrowe.

Zasady płatności i odwoływania.

Koszt warsztatu wynosi 200zł, w tym jest opłata rezerwacyjna, która jest bezzwrotna. W przypadku nieobecności lub odwołania uczestnictwa po 15.07 opłata za warsztat nie jest zwracana. Odwołanie uczestnictwa przed 15.07 pozwala na zwrot części kosztów, bez opłaty rezerwacyjnej.

Fot: Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash

Trening Kontroli Złości

Trwa nabór! 

 Trening kontroli złości  dla dorosłych

Trening kontroli złości jest dla osób, dla których złość równa się kłopoty. Kłopoty w pracy, w relacjach z ludźmi, kłopoty z prawem.

Dla tych którzy z powodu złości często stosują agresję,  mają poczucie, że złość nimi steruje. 

  • Dowiesz się po co w życiu jest złość i jak z niej korzystać.
  • Rozpoznamy koszty w życiu z powodu stosowania agresji.
  • Nauczysz się jak samemu regulować złość i jak nią sterować.
  • Odkryjemy w jaki sposób szukać dobrego dystansu do wulkanu złości.

Na spotkaniu będziemy w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania odkrywać swoją złość i starać się ją okiełznać.

Trening to 2 spotkania  po 4h w Centrum Ingenium ul. Meissnera 12

Terminy: 18-19.09.2021r., (soboty, niedziela), godzina  10-14

Prowadzące: Aneta Brzozowska, Anna Raczkiewicz

Zapisy mailowe kontakt@centrumingenium.pl (w temacie: TKZ ) prosimy podać imię i nazwisko, dzielnicę, ulicę oraz nr telefonu.

Warsztaty są bezpłatne dla osób mieszkających na Pradze Południe.

Zrealizowany dzięki współfinansowaniu Urzędu Dzielnicy Praga Południe M. St Warszawy w ramachLOGO_PRAGA_POLUD_biale_wspolfinansowanie projektu „Centrum Ingenium”

Odkryj wewnętrznego opiekuna

Bezpłatny warsztat dla rodziców mieszkających na terenie Warszawy.

Wewnętrzny opiekun

to część nas, która potrafi ukoić, otulić, uspokoić, gdy wokół stres, silne emocje i zmęczenie.

Wewnętrzny kontakt z opiekunem pozwoli na zadbanie o siebie, znalezienie równowagi i odkryciu czego w danej chwili potrzebujesz.

Pomożemy Ci odkryć twojego opiekuna

Pokażemy jak wyciszyć silne emocje

Porozmawiamy o balansie potrzeby dziecka, a potrzeby rodzica.

Spotkanie oparte na doświadczaniu i kontakcie ze swoimi przeżyciami. Będziemy korzystać z focusingu, technik uważnościowych i relaksacyjnych.

Przekażemy Ci wiedzę na temat emocji i potrzeb, znajdziemy odpowiedź na pytanie skąd wiedzieć czego w danej chwili potrzebujesz.

Na warsztacie będziemy pracować na własnych doświadczeniach. Poprzez kontakt z ciałem będziemy szukać felt sesnu, czyli twojego wewnętrznego odbioru tego co jest wokół ciebie.

Felt sens jest jak nurt rzeki, która płynie dostosowując się do warunków i otoczenia, które napotka. Inaczej płynie przez doliny inaczej przez góry. Nasz felt sens jest jak taki strumień, zmienia się w zależności od tego co nas otacza, co nas spotka.

Kolejnym ważnym tematem będzie szukanie balansu, równowagi pomiędzy potrzebami dzieci, a własnymi. Co często jest wyzwaniem. Jak wcielić w życie zasadę- szczęśliwy rodzic, to szczęśliwe dzieci.

Spotkanie będzie na żywo w kameralnej grupie 8-10 osób.

Kiedy: 20.06.2021r godzina 10.00. do 16.30

Miejsce: Centrum Ingenium, Meissnera 12

Spotkanie poprowadzą psychoterapeutki Anna Raczkiewicz i Julita Kulik.

Zapisy: kontakt@centrumingenium.pl

w temacie: warsztat wewnętrzny opiekun

Dostaniecie formularz zapisu, tylko po odesłaniu go zostaniecie wpisani na listę. Warsztat jest bezpłatny dla mieszkańców Warszawy.

Warsztaty realizowane w ramach projektu Centrum Ingenium – poradnictwo rodzinne współfinansowany przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy.

Fotografia: Zdjęcie autorstwa Japheth Mast z Pexels

GRUPA WSPARCIA DLA DZIECI (10-12 lat)

Zapraszamy dzieci w wieku 10-12 lat, które doświadczyły bądź doświadczają  kryzysu związanego z sytuacją pandemii, na spotkania grupowe, których celem jest:

– odreagowywania napięcia emocjonalnego związanego z niestabilną sytuacją;

odreagowywania napięcia emocjonalnego związanego z rodzinnymi kryzysami (konflikty między rodzicami, rozwód, separacje);

– wsparcie w adaptowaniu się do powrotu do szkoły;

– rozwijanie umiejętności rozumienia i radzenia sobie z trudnymi emocjami;

– stworzenie bezpiecznej przestrzeni na wyrażanie własnych uczuć;

– uświadomienie własnych potrzeb i rozwijanie umiejętności ich komunikowania;

– wypracowanie sposobów radzenia sobie ze stresem.

Termin: piątki, godzina 17.00-19.00 (10 spotkań);

 Planowany termin pierwszego spotkania- 3 września 2021 r.

Prowadzący: Aneta Brzozowska  i Joanna Warakomska

Spotkania są bezpłatne.

Pierwszeństwo mają osoby z terenów rewitalizacji (zał. 1 do Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych m.st. Warszawa).

Zapisy: kontakt@centrumingenium.pl lub telefonicznie 515 260 665


Spotkania odbywają się w Centrum INGENIUM, Warszawa – Praga Południe.