trening kontroli złości Ursynów

Trening kontroli złości- Ursynów

Bezpłatny warsztat dla dorosłych z Dzielnicy Ursynów.

To warsztat o tym jak zrozumieć tą szczególną emocje. Skąd się bierze, jak przebiega, co nią kieruje. Jak ją zaakceptować i kierować się nią w naszym codziennym życiu.

Warsztat składa się z kilku elementów takich jak:

  • rozpoznawanie sytuacji powodujących złość
  • sygnałów z ciała
  • poznanie myśli oraz technik zmniejszających napięcie

Udział w zajęciach umożliwia naukę konstruktywnego radzenia sobie ze złością, naukę zastępowania agresji.

Zdobycie większej samoświadomości swoich emocji i zachowań oraz zmianę sposobu myślenia. Spotkania będą zawierać teorię jak również ćwiczenia praktyczne.

www.gajterapii.pl
Sala udostępniona przez gabinet.

Skierowany jest do osób dorosłych, które mają trudności z kontrolą złości, gniewu. Chcą wiedzieć czym jest złość i do czego jest nam potrzebna, jak ją kontrolować, wyrażać.

Warsztaty odbywają się on-line na platformie zoom w dniu 11.12.2020 w godzinach 9-14.

Zapisy kontakt@centrumingneium.pl

w temacie TKZ-Ursynów, zapisując się proszę podać nazwę ulicy, imię i nazwisko oraz nr telefonu.

Prowadzące: Aneta Brzozowska, Anna Raczkiewicz

Warsztat realizowany w ramach projektu Bliżej siebie, dalej od przemocy, finansowanego ze środków Urzędu Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy

Zakup dostępu do platformy zoom sfinansowany jest ze środków Narodowego instytutu Wolnościowego w ramach realizacji projektu Program Wsparcia Doraźnego Organizacji Pozarządowych w Zakresie Przeciwdziałania Skutkom COVID-19.

Posted in Bez kategorii, warsztat.