Grupa DBT dla rodzin – trening umiejętności

Grupa dialektyczno – behawioralna dla rodzin – trening umiejętności

Dla kogo:  nastolatków w wieku 14–18 lat i rodzica

A konkretnie młodzież, która ma trudności z regulacją emocji, czyli doświadczają szybkich i intensywnych zmian nastroju lub stałego negatywnego nastroju, samokelaczającą się, mają tendencje do działań ryzykownych i impulsywnych i czasem czują się jak na rollercoasterze oraz doświadczający problemów w relacjach.

Od czego zacząć:

Zanim zdecydujecie się uczestniczyć w treningu zapraszamy na konsultację, aby się poznać i upewnić, że trening to dobry pomysł. Zapisy pod numerem telefonu: 515 260 665 lub mailowo kontakt@centrumingenium.pl. Koszt konsultacji wg cennika w Ingenium.

Co dalej: 

Trening rozpoczynamy jesienią 2022r. najpewniej w październiku. Jak zbierze się grupa.

Spotkań zaplanowanych jest 24, każde trwa 2 godziny zegarowe 18.45–20.45 w środy

Spotykamy się co tydzień. Przewidujemy krótkie przerwy pomiędzy modułami oraz przerwy na czas świąt i ferii.

Co będziemy robić:

Trening obejmuje 4 moduły w ramach których ćwiczymy konkretne umiejętności – na każdy moduł przypada 6 spotkań:

  1. uważność – tj. trenowanie skupiania się i otwierania własnego umysłu bez oceniania,
  2. regulację emocji – m.in. rozpoznawanie emocji, samouspokajanie, rozwiązywanie problemów,
  3. umiejętności interpersonalne – obejmującego asertywność i dbanie o siebie w relacjach,
  4. umiejętności przetrwania kryzysu – czyli co robić, kiedy zalewa nas fala trudnych emocji.

W ramach treningu będą także zadania dla rodzica i nastolatka do wykonania między spotkaniami.

Co możecie zyskać:

  • umiejętność regulowania emocji i zachowania
  • większą uważność
  • zmniejszyć zachowania, które stanowią problem i zwiększać zachowania umiejętne,
  • doświadczać różnych emocji, nie dając się im ponieść,
  • poprawić Wasze relacje w rodzinie, w szkole, w grupie rówieśniczej.

Ważne zasady uczestnictwa:

Podstawą treningu jest opanowanie umiejętności uważności. Bez tego trudno będzie pójść dalej.

Można uczestniczyć:

  • w 1 module uważności
  • w 1 module uważności oraz dodatkowo w 1 lub 2 innych modułach
  • w całości treningu (czyli we wszystkich 4 modułach).

Jak już jest decyzja – to uczestniczycie w danym module od początku do końca.

Ważne, aby nastolatek był w terapii indywidualnej. Jeśli takiej możliwości nie ma, to ustalimy formę dodatkowego spotkania w trakcie trwania treningu jeśli będzie taka potrzeba.

Wasza inwestycja cenowa:

  • 150 zł za 2h (łączna opłata dla rodzica i nastolatka)
  • 900 zł za 6 spotkań- 1 moduł
  • 3200 zł za całość – przy płatności z góry za całość 

Ewentualnie w 4 ratach (przed każdym z modułów, czyli za 6 spotkań). 

Kwota nie jest zwracana.

Prowadzący: Aneta Brzozowska, Beata Kita

Posted in Bez kategorii.